按约定时间集合乘车出发，途径绵阳/广元，陇南打到天水【陇南】历史悠久，是秦族、秦文化的发祥地，弄烂是甘肃省唯一属于长江水系并拥有亚热带气候的地区，被誉为“陇上江南”。

早餐后驾车之后前往中国佛教四大石窟之一【麦积山石窟】被称为东方雕塑馆的麦积山石窟的一个显著特点是洞窟所处位置极其惊险,大都开凿在悬崖峭壁之上,洞窟之间全靠架设在崖面上的凌空栈道通达。古人曾称赞这些工程:“峭壁之间,镌石成佛,万龛千窟。碎自人力,疑是神功。”附近群众中还流传着“砍完南山柴,修起麦积崖”,“先有万丈柴,后有麦积崖”的谚语。可见当时开凿洞窟,修建栈道工程之艰巨、宏大。之后天水上连霍高速前往兰州,上京藏铁路前往西宁,晚上入住西宁酒店。

早餐后驾车前往【塔尔寺】,塔尔寺是中国藏传佛教格鲁派(黄教)六大寺院之一。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔,藏语称为“衮本贤巴林”,意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心,在中国及东南亚享有盛名,历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位。

午餐 之后前往【青海湖】,青海湖又名“措温布”,即藏语“青色的海”之意。位于中国青海省内青藏 高原的东北部,是中国最大的湖泊,也是中国最大的咸水湖。晚上入住青海酒店。傍晚可自行在 湖边欣赏青海湖日落

早餐后前往【茶卡盐湖】茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔,“茶卡”是藏语,意即盐池,也就 是青盐的海;“达布逊淖尔”是蒙古语,也是盐湖之意,被称为“天空之境”。茶卡盐湖镶嵌在雪 山草地间而非戈壁沙漠上。盐湖水域宽广银波《。天空白云悠悠,远处苍山峥嵘,蓝天白云、 雪山映入湖中,如诗如画。四周牧草如茵,羊群似珍珠洒落。漫步湖上,犹如进入盐的世界。游览结束后返回西宁酒店入住。

车赴素有东方之称的夏河县城，沿途可看到辽阔的草原上白色的账房点点、袅袅的炊烟静谧的飘浮在牧区，牛羊快乐悠闲其中，清清的大夏河水一路蜿蜒。后游览【拉卜楞寺】——藏传佛教的“清华北大”。拉卜楞寺属于藏传佛教格鲁派，是格鲁派六大寺院之一，保留有全国最好的藏传佛教教学体系，常年在这里学习佛法的都有几千人。 拉卜楞寺位于夏河县城西，占地一千多亩，整个建筑气势雄伟，鳞次栉比，错落有致，建筑多为石木结构，外石内木，设计精巧，“外不见木，内不见石”，外型为宫殿形式，古朴庄重。

游览结束后前往【桑科草原】天地之间，绿草茵茵，繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯。我们可以悠闲地骑着自行车，吹着拂面的轻风，看着不远处悠闲吃草的牛羊，把自己融入在这茫茫草原之中，放松自己的心情，享受着大自然给我们带来的愉悦。

结束游览后前往碌曲住宿。

早餐后出发，后游览参观【郎木寺】，为藏传佛教格鲁派寺院，始建于1748年（清朝乾隆十三年），距今已经有250多年的历史了。历经五十三任甘丹赛赤（金座）坚参桑格华藏至五世赛赤活佛长达200多年的扩建。目前拥有金堂5座，佛殿27座，佛宫19院，僧舍130余院。还有玛尼经轮房、佛塔、讲经坛、辩经苑等建筑，规模宏大，来自甘肃、青海、四川及全国各地的信教群众朝圣不绝，内地赴西藏和西藏赴内地的活佛及高僧大德多歇脚于此寺院。参观结束后前往【花湖湿地】【九曲黄河第一湾】游览，入住送酒店住宿。

早餐乘车开始返程，沿途游览【月亮湾】位于四川红原县内，其草原宽广，牧草茂盛为整个青藏高原所少有，此地距红原县城仅3公里，8月的月亮湾显得清秀委婉了，在公路旁的小山岗上，你会看到美丽宽广的草原就像块柔软的绿色地毯铺在梦幻的大地上，清澈的河水在草原上划出一道道舒缓优美的弧线，恰似一轮弯弯的月亮，“月亮湾”也因此而得美名。红原草原的美在月亮湾发挥得淋漓尽致。在一片开阔的草地上，白河呈“S”形蜿蜒流过，如同天上的一弯新月，故而得名“月亮湾 ”