成都火车北站，乘Z322（21:38开车）前往圣城—拉萨，游客需提前2小时自行前往火车站办理乘车手续。或成都-西宁（中转）-拉萨，具体以实际出票为准。

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。途经五大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。

【特别说明】

1、进/出藏火车票比较紧张，故不接受指定铺位的要求和同张订单游客必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；

2、若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；

3、自2016年4月起，列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品；

4、列车上无旅行社工作人员陪同，游客需自己保管好物品以及贵重物品。

4.游客按各站停车时间可下车稍做活动，但一定要注意开车时间；

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。途经五大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。

此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。抵达拉萨，接站后入住酒店。

【温馨提示】

1.拉萨海拔3650m，当日不要做任何巨烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息。

2.如果您有更多的体力和时间，不妨建议您自行前往【西藏博物馆】免费参观。记载着西藏的历史、文化艺术、民俗文化。

3.傍晚十分，八角街是整个拉萨最热闹的地方了，相比于其他城市的步行街、这里更加热闹，似乎也没有那么多欺生的商店，更接近当地人的市集。有着藏族文化的书店，藏式茶点，玛吉阿米餐厅，也有穿着传统服装满街乱跑的孩童，还有唱歌表演的艺人，整个八廓街，浓缩了拉萨的风土人情。

4.接站人员在火车站广场外的马路边举接站牌接客人，抵达前看一下出团通知书和接站人员的短信通知。

游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群布达拉宫（门票200元/人)，历世驻地和旧西藏政教权力的中心游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟。

午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺（门票85元/人）在殿堂内30分钟左右。

早餐后从拉萨出发，经曲水大桥，翻越海拔4990米的岗巴拉山口，抵达有天鹅之湖美称的——【圣湖羊卓雍湖】（门票120元/人)（游览30分钟左右，海拔为4500米），湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。 后乘车返回拉萨（温馨提示：此天无导游陪同）

拉萨乘机返回成都，自行返回温馨的家结束愉快的旅程！

【行程提示】

1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；

2、拉萨为特殊航段机票，机票一经出票无法签转、更改、退票；

3、返程拉萨送机服务是送到机场民航大巴站，游客乘民航大巴前往机场，自行办理登机手续；

 特别说明：

1、行程中所列赠送景点，因特殊原因未能前往，不退任何费用

2、布达拉宫每天限制参观人数，实际游览线路景点顺序可能会做相应调整，敬请理解

3、西藏旅游车每台最多只允许乘坐26位游客，若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览行程，全陪无法进行每台车陪同服务（每台车均配有拉萨当地导游），敬请谅解；