餐含：午、晚餐   宿：丹巴

早晨从成都出发沿成雅高速到达雨城雅安，经国道318线过天全县，穿越有天堑之称的二郎山隧道（位于天全县城西50公里，是目前中国海拔最高，埋深第一，长度第一公路隧道，全长8660米，主隧道长4172米，隧道净宽9米，高5米，海拔高度2182米，进入红军长征名城泸定县。游览泸定铁索桥（费用自理），是大渡河上第一座稳固的大铁索桥，1935年5月29日红军飞夺泸定桥的伟大胜利使泸定桥成为了红军长征史上的一座丰碑，名扬全国。经瓦丹路沿大渡河逆流而上至大渡河的起点“千碉之国”、“美人谷”――丹巴。

               餐含：早、晚餐      宿: 道孚

早餐后，游览丹巴甲居藏寨，在中国最美的古镇古村中，丹巴藏寨名列第一。丹巴，西距成都348公里。在当地，人们都将其居住的村落称为寨子，这些寨子一般都修建在向阳的坡梁上，寨子由几十户甚至上百户人家组成。一幢一幢外形美观，风格统一的寨房依着起伏的山势迤俪而建，高高低低、错落有致，与周围茂密的树林，清澈的溪流，皑皑的雪峰一起构成一幅幅田园牧歌式的优美的乡村画卷。从丹巴出发，经牦牛谷盆景区，雅拉风景区，远眺雅拉雪山，翻越海拔3907米——格达梁子，到达“八美”(原乾宁县)，过八美县进入辽阔绮丽的龙灯草原，公路从草原穿行面过，龙灯大草原坦荡如砥，据说每年要改变十二次颜色，每一次改变都迷人心窍，美艳无比。抵达道孚县，317国道线（川藏北线）穿城而过，首先呈现的是鳞次栉比的藏式民居。道孚民居俗称“崩空”，红、白是民居的主要色调，白色的屋顶，红色的墙壁;富丽堂皇，鲜艳夺目的外观，原木立柱，雕梁画栋的内部特色，不愧被称为藏区建筑绝唱。

八美：海拔高度为3500米。川西高原上，千姿百态的土石林与广褒的草甸、起伏的雪山、迷人的藏寨，构成一幅绝妙的风情画。

           餐含：早、晚餐 宿：色达县

早餐后从道孚出发，前往洛若乡,抵达喇荣沟,参观世界最大的喇荣【五明佛学院】位于距色达县城20余公里一条叫喇荣沟的沟内，顺沟上行数里，蔚蓝苍穹之下，银岭碧草之间，数千间赫红色的木屋，如众星拱月般簇拥着几座金碧辉煌的大殿。后自愿自行前往世界最大的色达天顶【天葬台】可以观看天葬台的现场（视当地情况和客人自身状况自愿决定），后返回色达入住酒店。

备注：1、天葬时间一般在下午1-3点

  2、看天葬时,请戴好口罩。

  3、五明佛学院参观时,不要随意特拍喇嘛,除非得到他们的许可,敬请您为他留下一份纯与尊重,谢谢。

色达：佛教的圣地，喇荣山中的一块密乘净土。色达县高原风光秀丽也是藏传佛教寺庙比较集中的地方，全部为红教寺庙，常住的喇嘛有两万多人，最多时多达四万多人，漫山遍野的大小僧舍居住着来自藏、汉、蒙等民族五千男女僧众，神秘异常。在这儿你可结缘许多内地不易遇到的高人异士，可看到落发修行的将门之女。

色达五明佛学院：是堪称“世界第一”规模的庞大佛学院。色达佛学院是世界上最大的藏传佛学之一。 这里的僧舍很壮观，连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋。谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂，建筑规模虽都不很大，但装饰考究而辉煌；身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往，空气中充满生机和祥和气氛。

         餐含：早餐、晚餐    宿：甘孜

早餐后，继续前往色达感受佛教圣地的魅力，下午前往甘孜县，入住酒店。

 

        餐含：早餐、晚餐    宿：巴塘

早餐后从甘孜县城出发，途径波日桥堪称桥梁史上的奇迹，被誉为“康巴第一桥”，位于甘孜藏族自治州新龙县乐安乡境内，横跨雅砻江，气势雄伟、壮观。波日桥始建于清朝,由杰出的藏族建筑大师唐通吉布承担设计,他指挥工人在峡谷深涧、江水湍急的雅砻江上风餐露宿几个月才完成。从侧面看,波日桥有着粗犷的圆弧桥拱,整齐美观的桥台,木榫完美契合的桥身,这座鬼斧神工、名副其实的“飞桥”,体现了神秘的雪域文化，途径理塘进入毛垭大草原，面积5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，虽然海拔很高，但地势却相对平缓，路两边都是高山牧场。驶进海子四布的海子山（4690米），观雪山下的姊妹湖，翻过垭口，便进入峡谷，然后到达金沙江边的巴塘县。

              用餐含：早餐、晚餐    住：左贡 海拔3900米

     早上从巴塘出发，34公里左右经竹巴龙后到达金沙江大桥，前往芒康。跨过金沙江大桥，我们便真正的进入了西藏自治区。金沙江大桥就是川藏分界线，过桥左转，进入西藏界，前方1公里多开始检查和领限速卡，请大家耐心等候排队，驾驶员提前准备好驾驶证、行驶证和身份证，车上所有人员准备好身份证都交给领队前往登记。车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途。前往到达芒康县城，是进入西藏后的第一个县城，海拔3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。预计中午抵达芒康县城。从芒康开始，加油需要驾驶员本人身份证和驾驶证、行驶证进行登记。沿途路上观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光。之后翻拉乌山4358米，觉巴山3880米和海拔5080米的东达山，到达左贡，入住左贡县城酒店。

今日注意：

1、翻越拉乌山后，开始长下坡，请注意不要长时间踩刹车，避免刹车温度过热而失控。

2、翻越觉巴山时，可以直观的感受川藏道路的险要，沿途都是傍山线路，切勿超车。

3、今日翻越川藏线上第一座5000米以上的高山，东达山，请勿跑动或快速走动，避免高反。

               用餐含： 早餐、晚餐  住：波密 海拔2720米

    从左贡出发，经4400米的邦达（由此可分道北往昌都，西至拉萨，并入川藏北线，去纳木措湖），藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。翻越横断山最大的天险——业拉山（4839米），经著名的99道拐，车在公路上以之字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段。下行到怒江边，抵达八宿，八宿午餐，八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，经过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，车窗两边是原始森林与田园风光，景色宜人。汽车沿秀美的藏东南山谷和高山草甸前行，远眺雪山和冰川。继续前行，沟内两壁是巨大的冰川，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的拉古冰挂、冰川。

车出然乌镇，我们就进入了林芝地区，然乌镇到米堆冰川景区门口36公里，抵达米堆冰川观景台，根据自身情况，可以徒步约40分钟前往观景台游览，也可以在停车场骑马上去单边约20分钟，价格是120元/人往返（需要自理费用）。米堆位于有“西藏江南”之称的林芝地区，波密县以东约100公里玉普乡境内，作为季风海洋性冰川，由两条世界级冰瀑布汇流而成，该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线，动人心魄。米堆冰川于2006年被《中国国家地理》杂志评为中国最美六大冰川之一。

继续前行驶入川藏公路最美的一段路（然乌至波密段100多公里都是在帕龙藏布江边行驶），沿路都是雪山森林江流的原始风景区，林木葱郁，流水潺潺，构成一幅幅天然图画，令人陶醉。一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密。

今日注意：

1、翻越业拉山后，会从4800的海拔下降到2800的怒江大峡谷边，全程长下坡，切勿长时间踩住刹车，建议使用点刹，避免刹车温度过热而失控。

2、明日要前往318国道川藏线最最险要的地方，通麦天险、排龙天险，所以务必早睡早起，避免在天险堵车。

 

          用餐含：早餐、晚餐   住宿：林芝   海拔2980米从波密县城扎木镇出发。期间经过古乡湖（2600米），经过通麦大桥，过通麦1号隧道，通麦天险不再险，经过排龙迫龙沟特大桥后，抵达风景秀丽的鲁朗镇（3700米）。根据时间安排可以在鲁朗镇享用独具特色的鲁朗石锅鸡，穿行鲁朗林海（长约15公里，宽约1公里）、翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。南迦巴瓦峰（7782米、世界第15高峰、中国最美丽的山峰之一）。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城。晚入住酒店。

今日注意：

1、通过通麦，大桥，通麦隧道，通麦不再是天险，排龙迫龙沟特大桥已通车。

2、抵达鲁朗镇，可以品尝川藏线著名的鲁朗石锅鸡，炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，在墨脱公路未通之时，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细 心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。石锅鸡以手掌参和土鸡为原料，经这种石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。

      用餐含：早餐       住宿：林芝   海拔2900米

今日早餐后，前往雅鲁藏布江大峡谷自费游览（门票自理统一价290元/人，包含：150元门票、90元观光车、50元午餐自助）。我们驾车前往雅鲁藏布大峡谷景区，沿途你可以欣赏到苯日神泉、尼洋河观景台以及两江交汇处（尼洋河与雅鲁藏布江）的迷人景色。车辆驶出林芝市区，一路行驶在尼洋河畔，一路风光伴随，后经羌纳乡江河汇合处，看尼洋河与雅鲁藏布江在此汇合。后继续沿着公路前行，观丹娘沙丘，前往雅鲁藏布大峡谷风景区门口，停车场停好车后，进入景区，景区内自助餐厅午餐，之后乘坐景区观光车游览雅鲁藏布江大峡谷风景区，然后回到停车场，驾车返回林芝市。。

雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。雅鲁藏布峡谷北起米林县的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），雅鲁藏布大峡谷长504．9公里，平均深度5000米，最深处达6009米，是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”。雅鲁藏布江下游，江水绕行南迦巴瓦峰，峰回路转，作巨大马蹄形转弯，形成了一个巨大的峡谷。

今日注意：

1、林芝到雅鲁藏布大峡谷路况：今日路况以水泥路面和柏油路面为主，全程路况较好。沿途弯道较大，视野情况不好，路边经过村庄，路上家畜较多，请谨慎驾驶。

2、经过景点人员较多，参观羌纳乡两江交汇，丹娘沙丘，雅鲁藏布大峡谷，南迦巴瓦峰。

3、若不想去雅鲁藏布大峡谷，你可以自行游览林芝八一镇，购买当地特产，品尝当地小吃。

4、雅鲁藏布大峡谷景区门票包含午餐，景区内有各种工艺纪念品，可自行随意选购。

                用餐含：早餐、晚餐   住宿：拉萨     海拔3650米

    早餐后，一路观赏尼洋河谷风光、翻越米拉山（海拔5012米），过工布江达后，沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，经松赞干布林寺、远眺布达拉宫进入拉萨城，入住酒店，晚餐可以为大家升级安排当地知名特色藏餐（超出餐标AA自理），需要提前预约。您可以自行前往游览雄伟的布达拉宫夜景。

今日注意：

1、今日前往本次旅行目的地日光之城——拉萨，道路情况好转。

2、今日要翻越川藏线第二座高山，米拉山，海拔5012米。请勿跑动或快速走动。

3、今日高原反应的感觉可能会有所加重，属于正常现象，还是要保持乐观态度，不要有心里压力。布达拉宫门票实行限时限量政策，具体游览时间将根据布达拉宫管委会核批下来的时为准。八角街是很多游人淘宝之地，此地人多而杂，在旅游过程保管好自身的财物安全。

4、布达拉宫门票实行限时限量政策，具体游览时间将根据布达拉宫管委会核批下来的时为准。因此，请大家注意明日进布达拉宫参观的时间，根据时间安排早日休息。

5、参观布达拉宫时，请根据以下说明，做好充分准备。

一、【物品携带】不允许携带水，饮料，化妆品等液体，不允许携带刀具、火具（火机、火柴）等物品。携带了以上东西的朋友可以把东西寄存在布达拉宫售票处，待你参观完布宫从北门出来时，可到寄存处领回。

二、【关于着装】不能带帽或者佩戴墨镜参观布达拉宫，爱美的女士们衣着穿得不要太暴露了，毕竟布达拉宫是藏族人民心中的圣地。而且建议女士不要穿着高跟鞋进去参观，不仅走起路来会很不方便，行走时发出的声音在这里也显得极不融洽。

三、【关于拍照】重点来了，一些朋友出于心理的极度好奇而不顾规劝在布达拉宫拍照，那么我将告诉你，后果会非常严重，轻则相机没收，重则罚以巨款甚至行政拘留，所以朋友们切记了。参观布达拉宫时，不要触碰、抚摸佛像等文物，一句话总结：只可远观。

               用餐含： 早餐         住：拉萨  海拔3650米

      早餐后，根据预定布达拉宫参观时间安排今天景点的参观顺序，今天参观游览雄伟的布达拉宫，八角街，后自由活动。可自费游览大昭寺（门票自理85元/人）。晚餐请大家自理。

“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达_赖_喇_嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。

今日注意：

1、今日游玩拉萨布达拉宫、根据预约是时间提前到达，游玩布达拉宫的时候请一定遵守游玩规定，不能拍照的地方一样不要拍照。

2、在游玩八角街的时候，请不要单独行动，大家结伴而行。

景点介绍：布达拉宫最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，布达拉宫成为历代达_赖_喇_嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。布达拉宫中还收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。（在广场可以拍布宫全景）

重要提醒：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整. 

大昭寺又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。 

八角街是"帕廓街"（barkhor street）的音译，八角街位于古城拉萨的中心，是拉萨本来面目保留得最完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地，也是旅行者到拉萨必去之地。自行逛街购买小商品。

             用餐含：早餐、午餐      住：拉萨   海拔3650米

      早餐出发后上318国道，经机场高速，前往世界上最高的淡水湖——羊卓雍湖。观海拔5030米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站。有天上圣湖之美誉的——羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米，上观景台的话门票40元自理）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。今日仅安排1个景点，大家回到拉萨后，自由活动，可以购买些纪念品。

今日注意：

1、今日我们前往观羊卓雍湖，在湖边活动时请注意安全。然后回到拉萨，下午自由活动。

2、在羊卓雍错参观时，请不要去拍摄路边的藏獒，拍摄藏獒的费用是10元/只。路边有卖纪念品的人，如果你不是真心要买，就千万不要问价格，问了就一定要买，不要给自己招惹不必要的麻烦。

3、今日海拔冈巴拉山口5030米，羊卓雍湖4441米

              用餐含：  早餐，晚餐 住：那曲 海拔4500米

     早餐后前往《天脉传奇》的拍摄地，世界最高湖泊纳木错游览，纳木措，藏语意为“天湖”，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1900多平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。下午抵达那曲县城入住酒店.

今日注意：

1、今日开始，行程进入青藏线，都在平均海拔3500以上行驶

2、拉萨到纳木错、那曲路况： 从拉萨开始，一直到羊八井，全程路面良好，当行驶到当雄县时，有一条向左的岔路，这就是前往纳木错的道路了，约60多公里旅游公路，路况很好，但坡度较大。

3、纳木错湖边有用餐的地方，在扎西半岛，面条基本是30元以上一碗，中餐比较贵。建议自备干粮。

4、纳木错湖边海拔较高，请勿跑动。纳木错湖海拔4718米

5、明日里程较长，请大家尽早休息，明日早起赶路。

                用餐含：早餐，晚餐  住：格尔木 海拔2800米

     早起，大约05：00起床，准备出发，今日路程是整个川藏线上最长的一天。早餐准备路餐，沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，翻越唐古拉山口5320米。风光山口5100米，昆仑山口4767米，经过可可西里边缘区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，远眺玉珠峰雄姿。继续前往格尔木市。格尔木市地处欧亚大陆中部，地貌复杂，地形南高北低，由西向东倾斜。昆仑山、唐古拉山横贯全境，山势高峻，气势磅礴。该市雄居世界屋脊，境内雪峰连绵，冰川广布，冰塔林立，河流纵横，湖泊星罗棋布，为世界之最唐古拉山主峰格拉丹东雪峰海拔6549米，高峻挺拔，雄伟壮丽，是长江和澜沧江的发源地。入住酒店。

今日注意：

1、那曲到格尔木路况：从那曲出发，会有部分损坏严重的路面，过后全是柏油路，路况不错，路上多冻土路面，路面波浪路型，车辆会突然上升或落下，请注意控制速度，避免车辆后座人员受伤。

2、沿途经常会有修补道路，等候一般是10分钟或半小时，更长或有1-2小时，请耐心等候。

3、拍摄藏羚羊时，请大家尽量靠边，不要横穿公路，注意来往车辆。请不要追跑打闹。

            用餐含：早餐、晚餐  住宿：青海湖 海拔3196米

    早餐后车出格尔木，我们前往青海湖，途径茶卡镇，继续前往青海湖方向，翻越橡皮山，一路下坡到青海湖畔，乘着湖风，欣赏青海湖的晚霞，晚抵酒店。

今日注意：

1、今日离开格尔木后，一路都是戈壁风光，道路笔直，务必注意驾驶。

2、今日午餐只有在都兰县可以用餐，若较晚到达，请大家自备干粮。

                 用餐含：早餐，晚餐    住：兰州 海拔2035米

     早上可以观看青海湖日出。夏秋季节，当四周巍巍的群山和西岸辽阔的草原披上绿装的时候，青海湖畔山清水秀，天高气爽，景色十分绮丽。五彩缤纷的野花，把绿色的草原点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的骢马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原；湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢；那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾，游览完毕后，出发到倒淌河，后往湟源县方向，经青海省会西宁市，亦是整个青藏高原最大的城市，今日抵达兰州入住酒店。

今日注意：

1、多次交罚单的经验告诉大家：倒淌河出发就上高速了，沿途有很多测速电子眼藏在中间的隔离带之中，当你发现有电子眼测速，就已经晚了。请大家一定注意不要超速。

          用餐含：早餐，晚餐   住：若尔盖  海拔3450米

早餐后，兰州出发，上高速，沿途欣赏甘南草原风光，途径甘南自治州合作市下高速，然后沿着213国道车观尕海湖景色（不进景区），经有东方瑞士之称的——郎木寺镇（自愿入寺参观30元/人不含），位于四川和甘肃交界的郎木寺镇，群山环抱，绿树成荫，素有东方瑞士美称，中间被一条横宽不足2米的白龙江隔断，北端是属于甘肃的安多达仓郎木寺，南边则是四川的格尔底寺。车出郎木寺，我们就回到了四川，途径最美湿地——花湖（不进景区），途径若尔盖大草原后到达若尔盖县城。今日一路美景。晚住若尔盖。

今日注意：

 1、临夏到若尔盖路况：兰州到合作为全程高速，合作到若尔盖为国道213线，道路车流量大，弯道较多。

2、今日游览郎木寺镇，进入郎木寺镇，车辆较多，道路较窄，郎木寺细窄的街道是承受不住如此庞大的车流量的，堵车是家常便饭的事。

  

              用餐含：早餐，中餐  住：自理

     若尔盖出发，一路欣赏四川草原牧场，从尕里台开始下坡，40公里下坡到川主寺，10公里后抵达松潘（松州古城），可以游览松潘古城，古城诉说着唐时文成公主与松赞干布成亲，汉藏和亲的千古佳话。后经汶川县城，到成都。结束愉快的自驾旅程。

今日注意：

1、若尔盖到成都路况：从若尔盖出发，经尕里台一路下坡到川主寺，40公里长下坡建议使用点刹，并且弯道较多。经过川主寺后，车流量增大，沿途弯道较多，请谨慎驾驶。

2、今日经过景点：九寨沟风景区（距离川主寺88公里）、黄龙风景区（距离川主寺40公里）、松潘古城、叠溪海子、桃坪羌寨

  就在今天，整个西藏自驾游行程完美落幕，就此告别亲爱的朋友。回想我们共度的时光，从开始到结束，旅途所见的自然景观和人文风俗带给我们的不仅是视觉的震撼，更是心灵的一次洗礼。愿朋友们幸福常伴，扎西德勒！